ミネラルウォーター・ダイエット関連の情報を集めてみました。ミネラルウォーターダイエットとは、水の利尿作用により老廃物の排出や新陳代謝を促す方法です。 モデルさんの間でも流行りましたね。 ミネラルウォーターをだいたい１日に１．５～２リットルを目安に飲みます。 何度かに分けて、ゆっくりと飲むのがポイントです。 その方が体に浸透しやいためです。 スポーツやお風呂の後、また仕事中や外出先でもこまめに飲みます。 ミネラルウォーターというだけあり、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富です。 もちろんカロリーはゼロです。 これまでは硬度の高い輸入ミネラルウォーターが中心でした。 最近は、海洋深層水やナノクラスターなど、市販の水の種類も様々です。 もし硬度の高いミネラルウォーターが飲みにくいようでしたら、レモンを絞ると飲みやすくなります。 ナノクラスターはとてもまろやかで飲みやすいですね（ナノクラスターはコチラ）。 |
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